J'ai déjà écrit plusieurs fois sur les avantages des protéines, je dirai donc brièvement que les protéines sont nécessaires non seulement pour les athlètes, mais aussi pour toutes les autres personnes, incl. femelle, incl. femmes enceintes et sur HB. Parce que beaucoup de gens n'obtiennent pas assez de protéines (la norme est de 1,5 gramme pour 1 kg de poids corporel; vérifiez, au fait, si vous obtenez la quantité requise de protéines), et un manque de protéines entraîne une diminution de l'immunité, une faible absorption même des vitamines de la plus haute qualité et d'autres substances utiles (puisque ce sont les acides aminés qui les transportent dans tout le corps), une augmentation de la probabilité de tumeurs malignes, une diminution des capacités mentales, l'infertilité, des irrégularités menstruelles, l'impuissance, un relâchement cutané, une perte de cheveux, des ongles cassants. Et si l'apport d'aliments riches en calories et non les plus sains est remplacé par un shake protéiné, surtout le soir, alors, en plus des avantages pour la santé, cela profitera également à la silhouette. Par conséquent, je compense le manque de protéines avec des boissons protéinées. MON EXPÉRIENCE: Ne contient que des concentrés de protéines de lait à très faible teneur en lactose. Pas de saveurs, édulcorants, etc. Ne contient pas de rBGH, une hormone de croissance bovine recombinante couramment utilisée en élevage. À cet égard, cette protéine peut être consommée en toute sécurité par les femmes enceintes, les enfants allaitants et les enfants, si nécessaire. Il contient 25 g de protéines par portion de 30 g (83% de protéines). C'est l'un des packs de protéines les plus bénéfiques du site pour une seule portion. Une cuillère doseuse pratique avec une longue poignée est disponible. Cette protéine a un agréable goût laiteux neutre. Si vous buvez avec du lait, il a encore meilleur goût, mais mon corps ne tolère pas très bien le lait, alors je bois avec de l'eau. Très savoureux si vous ajoutez une banane et quelques cuillères à soupe de crème de noix de coco sèche dans un mélangeur électrique. Je mélange aussi parfois un demi-bol de cette protéine et un demi-bol de sucré, et il s'avère quelque chose entre les deux, pas si sucré. Je remue la protéine dans le flacon mélangeur iHerb avec un verre d'eau, il s'avère un liquide homogène. Il y a encore une chose - j'ai entendu à plusieurs reprises que les boissons protéinées provoquaient une augmentation de la formation de gaz. Cela ne se produit pas avec cette protéine, si je comprends bien, en raison de sa très faible teneur en lactose. Je ne fais pas beaucoup de sport - un peu de yoga et de yoga avec du mouvement, donc je bois des protéines pour combler le manque de protéines et perdre du poids. Je le bois généralement le soir au lieu du dîner. À propos, il est préférable de prendre les aliments protéinés le soir. Parfois, je le bois "sur le pouce" quand je n'ai pas le temps de déjeuner, ou je prends une portion avec moi dans un flacon mélangeur vide, et au travail, j'ajoute simplement de l'eau - c'est très pratique. Il me donne la satiété pendant 1,5 à 2 heures. Je bois différents types de protéines depuis un an maintenant. À partir du moment où j'ai commencé à le prendre, je me fatigue moins, je n'ai presque pas eu le rhume, le poids s'en va progressivement - je pense que c'est aussi son mérite.
