J'adore la farine d'avoine, pas de force, laissez tenter périodiquement de tirer dans les aliments pas très utile en raison de la teneur en acide phytique, mais je ne me soucie pas. Cette bouillie est trop délicieux, mais en plus de la farine d'avoine contient plus beaucoup plus. , Il est honnêtement pris pour des raisons d'intérêt, pourquoi les gens de commander la farine d'avoine pour ayherbe, traînant partout dans le monde est qu'il ya dans tous les coins de notre pays. J'ai essayé et ne comprends toujours pas - la bouillie est excellente, mais ne vaut pas ce qu'il serait ordonné d'Amérique. Kasha se compose d'un mélange d'avoine, riche en éléments nutritifs, ainsi que les graines de lin, de germe de blé, d'avoine et son de blé sont riches en fibres alimentaires. Chaque portion contient 10 grammes de gras, 1000 mg d'oméga-3, et une grande quantité de vitamines et de minéraux. Cependant, un tel mélange peut être et faire le plus - dans le bain habituel mélange de flocons d'avoine, ajouter les graines de son et de lin, il est tout ce qu'il ya à votre pharmacie locale ou un grand magasin. Bien que je ne pas ajouter les graines de lin et de mettre dans chaque pièce séparément. Probablement tout le monde sait que le lin contient de grandes quantités d'acides gras poly-insaturés « Omega », derrière lequel tous les poursuivants. Omega dans sa forme pure n'a pas de très agréable, un peu de poisson odeur et la saveur si le lin - une assez particulière. Je n'ai pas aimé la façon dont ce mélange est imprégné de l'odeur de lin, en plus de la dernière partie de ce gâchis je rances, même si je l'ai gardé ainsi que de garder toujours toutes les céréales - dans un bocal en verre avec un couvercle en fer. En conséquence, le produit n'est pas mon flocons d'avoine dans un magasin j'aime le plus. Quant à la cuisine, alors il n'y a rien d'inhabituel, il est possible de faire cuire sur le poêle, zaparivat banque ou faire au micro-ondes. Dernière est ma façon préférée. S'il y a un lait sans lactose, vous faites pour lui, sinon, faire sur l'eau et dans la bouillie chaude ajouter généreusement ghee (prendre ici, un examen est sur ma page), le sel et le miel. Confitures et fruits secs ne reconnaissent pas, fruits frais et baies préfèrent manger seul. Parfois, ajouter les amandes, les noisettes ou même des noix dans votre maison, mais pour moi, et sans tous délicieux. Deux ou trois fois fait fitonyashochny Fouet oeuf ovsyanoblin avec une fourchette, ajouter le sel, ajouter un peu de lait, deux cuillères à soupe de flocons d'avoine et faire cuire dans une poêle à frire comme une omelette. La farce aimait mieux pour ajouter un peu de fromage et de légumes verts. En général, je vous conseille de prendre dans l'intérêt d'intérêt pour ceux qui veulent diversifier en quelque sorte leur petit-déjeuner ou d'essayer de les faire commencer à fourrer sous les auspices de l'utilité, la grande et terrible nutrition et d'autres problèmes))
