J'ai récemment essayé un extrait de mélisse sans alcool, et je dois dire que cela a été un ajout délicieux à mon alimentation. Cette herbe apaisante au léger parfum de citron offre une gamme d'avantages pour la santé qui valent la peine d'être incorporée dans sa routine. Originaire du sud de l'Europe, de la Méditerranée et de l'Asie centrale, il a été démontré que la mélisse aide à réduire l'anxiété et à améliorer le sommeil, en particulier lorsqu'elle est associée à d'autres herbes comme la valériane. De plus, il est connu pour soulager les problèmes digestifs et même guérir les boutons de fièvre causés par le virus de l'herpès simplex, grâce à ses propriétés médicinales. Notamment, son composé acide rosmarinique peut également soulager les douleurs menstruelles. Cependant, il est essentiel de faire preuve de prudence, car la mélisse peut interagir avec certains médicaments, tels que les médicaments pour la thyroïde, les sédatifs et les médicaments contre le VIH. Il y a également eu des rapports de problèmes potentiels liés au glaucome, il est donc conseillé de consulter un médecin avant d'utiliser des suppléments de mélisse. Malgré ces précautions, la mélisse est une herbe polyvalente qui peut être utilisée sous diverses formes, des capsules et des extraits à l'huile, ou sous forme de feuilles fraîches ou séchées dans les thés et les aliments, ce qui la rend facile à intégrer dans sa routine quotidienne pour ses nombreux bienfaits pour la santé. .
