Pour les vitamines et minéraux hydrosolubles difficiles à absorber même s’ils sont pris en grande quantité en une seule fois, les types à libération prolongée sont recommandés. En particulier, le Ca et le Mg neutralisent l'acide gastrique, donc s'il est sous forme de gélule, il est préférable d'éviter de le prendre en même temps que les repas. Le magnésium à action prolongée, qui est absorbé lentement et n'augmente pas soudainement la concentration dans le corps, est pratique car vous n'avez pas à trop vous soucier du moment où le prendre. Diverses sociétés proposent des suppléments de magnésium à diverses fins, mais en raison des autres ingrédients contenus dans ce produit, je pense que ce supplément de magnésium est principalement utilisé pour améliorer les effets de relaxation tels que le soulagement du stress et l'amélioration de la qualité du sommeil. La B6, la B12 et l’acide folique soutiennent la synthèse des neurotransmetteurs sérotonine et GABA, ils devraient donc avoir pour effet de stabiliser votre esprit et de calmer votre humeur. C'est formidable qu'ils soient tous formulés sous une forme active avec une excellente absorption. Parfait avec du Mg Malate pour réduire la fatigue. Si vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil, il est plus efficace de le boire en plusieurs doses avant le soir, plutôt que de le prendre en une seule fois juste avant de vous coucher, afin de pouvoir sécréter de la sérotonine pendant la journée et produire de la mélatonine la nuit. Cela semble fonctionner pour moi de le prendre une fois dans la journée et deux fois le soir (4 à 5 heures avant de me coucher) afin que les ingrédients soient plus concentrés la nuit, ce qui m'aide à m'endormir plus profondément et à dormir profondément jusqu'à ce que matin. Après avoir essayé Glycine Mg d'une autre société, j'y suis revenu et j'ai encore une fois senti à quel point il était efficace. Je continuerai à faire confiance et à renouveler mon achat.
