Je prends de la carnitine depuis plus de 10 ans. Je le prends depuis 2014, et tout en prenant un seul supplément de carnitine comme supplément d'exercice au début, j'ai donné naissance à deux enfants et j'ai réussi à perdre du poids pendant l'allaitement. La carnitine est un acide aminé présent dans les muscles et présent dans la viande rouge. C'est un supplément polyvalent qui aide la mémoire et la concentration tout en procurant des effets synergiques pendant l'exercice. En le prenant pendant une longue période, ma mémoire s'est également améliorée.Récemment, il y a eu une étude (également écrite sur le blog iHerb) selon laquelle le prendre pendant une longue période plutôt que de le prendre pendant une courte période aide à améliorer la concentration et la mémoire. C'est moi qui ai vécu directement cette partie. Je pense que le fait que je n'ai jamais souffert d'oubli après l'accouchement était l'aide secondaire de la carnitine. Il est bon pour ceux qui font de l'exercice, mais il est également utile comme supplément cérébral lorsqu'il est pris à jeun. Ce produit, sous forme de tartrate, est de bonne qualité et a une quantité de 240, je l'ai donc acheté dès la sortie du nouveau produit car je pensais que c'était le meilleur rapport qualité prix. Je prends 2 capsules avec d'autres suppléments d'acides aminés avant l'exercice et c'est mon supplément préféré avant d'étudier. Si votre oubli s'aggrave avec l'âge, prendre ce produit à jeun est une bonne idée. D'après mon expérience, la carnitine fonctionne mieux lorsqu'elle est prise à jeun, et il est efficace de la prendre régulièrement tous les jours.
