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Afficher cette commande.Good with every bite.™
Chez Chickapea, nous sommes convaincus que les aliments sains doivent être accessibles à tous.
Chaque bouchée compte !
*par portion d'environ 100 g
Instructions de préparation
Portez à ébullition 4 litres (16 tasses) d'eau salée. Ajoutez les pâtes dans l'eau bouillante, puis remuez doucement. Faites cuire les pâtes en ajustant le feu pour maintenir une ébullition constante. Remuez fréquemment pendant 7 à 8 minutes, ou jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte.
Égouttez et rincez, puis servez avec votre accompagnement préféré.
Régalez-vous !
Farine de pois chiches biologiques, farine de lentilles jaunes biologiques, farine de lentilles rouges biologiques.
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| Valeurs nutritionnelles | ||||
| Portion : 56 g | ||||
| Portions par contenant : 4 | ||||
| 56 g | % d'apport journalier* | 100 g | % d'apport journalier* | |
| Calories | 210 | 370 | ||
| Total des lipides | 2 g | 3 % | 3,5 g | 4 % |
| Acides gras saturés | 0 g | 0 % | 0,5 g | 3 % |
| Acides gras trans | 0 g | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0 % | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % | 0 mg | 0 % |
| Total des glucides | 34 g | 12 % | 61 g | 22 % |
| Fibres alimentaires | 6 g | 21 % | 11 g | 39 % |
| Total des sucres | 1 g | 2 g | ||
| Dont sucres ajoutés | 0 g | 0 % | 0 g | 0 % |
| Protéines | 13 g | 23 g | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 % | 0 µg | 0 % |
| Calcium | 66 mg | 6 % | 118 mg | 10 % |
| Fer | 3 mg | 15 % | 5 mg | 30 % |
| Potassium | 560 mg | 10 % | 1000 mg | 20 % |
| Thiamine | 0,5 mg | 40 % | 0,8 mg | 70 % |
| Riboflavine | 0,1 mg | 8 % | 0,2 mg | 15 % |
| niacine | 1 mg | 6 % | 1 mg | 6 % |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | 20 % | 0,5 mg | 30 % |
| Folate | 99 µg d'EFA | 25 % | 177 µg d'EFA | 45 % |
| vitamine B12 | 0,5 µg | 20 % | 0,9 µg | 40 % |
| Phosphore | 224 mg | 20 % | 400 mg | 30 % |
| Magnésium | 46 mg | 10 % | 82 mg | 20 % |
| Zinc | 2 mg | 20 % | 4 mg | 35 % |
| *Le % d'apport journalier indique la part quotidienne du régime alimentaire que remplit un nutriment dans une portion d'un aliment. La référence nutritionnelle générale est établie à 2000 calories par jour. | ||||
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