Futurebiotics, ThinkFast®, Hersenprestaties + Geheugen, 60 vegetarische capsules

• Gezondheid. Natuur. Leven.
• Klinisch onderzochte voedingsstoffen voor een gezonde hersenfunctie
• Voedingssupplement

Actieplan voor ondersteuning van hersenen en geheugen

Veel mensen verwachten dat essentiële hersenfuncties met het ouder worden achteruitgaan: denken, redeneren, geheugen, verbeelding, leren, aandacht en concentratie. Dit hoeft niet waar te zijn. Met de juiste voeding, beweging, cognitieve stimulatie en andere gezonde leefstijlkeuzes kan een goede hersenfunctie een leven lang voordeel opleveren.

Dieet

• Naast Futurebiotics ThinkFast® moet een gezond, breinversterkend dieet een verscheidenheid aan fruit, groenten en volkoren granen bevatten. Eet ook mager vlees, vis en magere zuivelproducten. Beperk de consumptie van rood vlees.
• Gebruik suiker en zout met mate; beperk bewerkte voedingsmiddelen en vetten.
• Neem elke dag een complete multivitamine en voeg daar een Omega-3-supplement aan toe. Verhoog uw inname van foliumzuur, aangezien uit onderzoek is gebleken dat het mentale veroudering kan vertragen.

Lichamelijke activiteit

• Deskundigen zijn het erover eens dat 30 minuten lichaamsbeweging per dag bijdraagt aan een gezonde hersenfunctie.
• Meng dingen. Uit recente onderzoeken blijkt dat variatie in beweging een positief effect kan hebben op de mentale gezondheid.

Complementaire therapieën

• Hersencellen reageren op stimulatie. Gebruik het of verlies het. Als je je hersenen niet stimuleert en gebruikt, zullen ze atrofiëren. Leer nieuwe vaardigheden; verjaag verveling. Lezen en memoriseren zijn vooral nuttig.
• Ontmoet nieuwe mensen en leer nieuwe dingen. Blijf actief, zowel fysiek als emotioneel. Vrijwilligerswerk is een leuke manier om actief te blijven.
• Psychologische gezondheid is belangrijk voor een optimale hersenfunctie. Onderhoud nauwe relaties met familie en vrienden

Wat wel en niet te doen

• Wanneer u al uw zintuigen stimuleert, stimuleert u ook uw hersenen. Zorg voor activiteiten die het gehoor, het zicht, de tastzin, de reukzin, de smaakzin en de motoriek stimuleren.
• Om uw concentratie en geheugen te verbeteren, moet u lawaai en afleidingen tot een minimum beperken.
• Roken draagt bij aan schade aan de bloedvaten in de hersenen. Beperk ook uw blootstelling aan meeroken.
• Alcohol heeft een schadelijk effect op de hersenen en het geheugen.

Meet uw voortgang

Houd uw cognitieve vaardigheden en reacties in de gaten. Stimulerende activiteiten en goede voeding hebben een merkbaar positief effect op de aandacht, het geheugen en de algemene hersenprestaties.

ThinkFast® - inspiratie halen uit de natuur. Aan dit 100% vegetarische product is een aromatische botanische essentie toegevoegd, samen met natuurlijke cofactoren van de hele plant, waaronder Gotu Kola-bladeren, sojalecithine en rozemarijn.